脱发是生活中常见的一种现象，正常人每天也都会有头发的脱落，但一些人掉头发比较严重，就属于一种病态了。对于女性来说，生产后很容易脱发，女性如何预防产后脱发？下面是兰州皮肤病医院皮肤病专业的解答。

 

 

　　为预防产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，补充身体需要的营养。多吃水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。要注意平衡膳食，加强营养，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

 

 

　　预防脱发，女性要注意饮食营养均衡，饮食中不可以偏食挑食。产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等物质含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

 

 

　　生活中少用电吹风，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，所以生活中尽量不要使用。如果使用的话也应该让吹风机离头发30厘米左右，降低热风温度。不要经常的烫染头发，烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。

 

 

　　选择合适的洗发用品，为预防产后脱发，孕妇应选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，防止劣质洗发水造成头发伤害。经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

 

 

　　要放松心情，保持积较健康的心态。不管是在孕期还是生产之后，生活中都要注意避免精神紧张，因为紧张的情绪只会导致身体机能受到影响，加重脱发的程度。

 

 

　　产后脱发的女性要用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。

 

 

　　脱发严重的女性可以到医院进行一个的检查，明确造成脱发的主要原因。预防产后脱发女性在生活中要注意做好以上的养护保健措施，补充身体需要的营养成分，坚持规律的生活作息，避免脱发症状的加重。