毛发生长与营养供给密切相关。长期脱发的朋友可以提高日常生活中营养素的摄入，如生长各种头发所需的维生素。维生素是人体必需的物质，是维持健康的重要物质。头发健康不需要维生素。那么你有什么维生素可以帮助脱发呢？下面一起来兰州脱发治疗医院 了解下吧。

 

　　维生素A补充剂

 

　　营养不良是由于饮食过度导致身体营养不良的人脱发的主要原因。通过补充维生素a，可以维持毛囊的健康生长环境，维持头皮油脂的分泌，促进头发再生。

 

　　维生素B补充剂

 

　　维生素B含有维生素B1、B6和B12。维生素不仅能调节人体机能，还能促进头皮的新陈代谢，保持头发的颜色，使头发光泽。维生素B还能缓解压力，帮助头发再生，加强头发根部的锁紧，改善头发质量，防止头发分裂等，更重要的是防止脱发。

 

　　维生素C补充剂

 

　　维生素C已的毛细血管壁的功能。摄取维生素C的足够量的能地控制脂肪的皮脂腺，从而使发根营养素可以在血液中被吸收，促进毛发生长在干燥的环境。

 

　　维生素E补充剂

 

　　维生素E除了延缓衰老、促进细胞分裂外，还能抵抗头发衰老和脱落。建议脱发的朋友可以多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、卷心菜。

 

　　对于脱发的人，除了上述四种主要类型的维生素外，还需要铁、碘和钙、锌等微量元素。这些维生素和微量元素是日常食物。可以食用大豆、黑豆、鱼、肉、海鲜、新鲜水果和蔬菜等。

 

　　以上是有关脱发维生素的介绍，要提醒的是维生素补充剂不能过量，不能盲目进入和补充，需要根据自己脱发的情况服用腋部维生素。脱发的原因也很多。并不是的脱发都可以通过添加维生素来缓解。病人仍然需要去医院，并决定选择一种合适的治疗方法。