在斑秃护理中应该注意什么？兰州北大皮肤专科医生表示：斑秃近年来已成为一种更常见的皮肤问题，困扰着许多患者。事实上，这与我们的日常生活有很大关系，因此我们发现症状得到及时治疗，护理工作同时完成。那下面就是我院医生关于斑秃的护理注意事项做出的讲解。

 

　　1.饮食注意事项：斑秃患者在饮食中可多吃铁、钙、锌、维生素A、B、C等矿物质和含蛋白质较多的食物，缓解斑秃的症状，如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉、藻类、富含维生素B2的贝类、B6、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。它有助于保护头发和延缓衰老。

 

　　2、头皮保养：秃顶的病人经常可以做头皮按摩。每天上床睡觉前和第二天起床后，将双手插入头发，每次从前额到脑后摩擦头皮2至4分钟。经常按摩头皮可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增加局部代谢。用Huangyangmushu或猪毛刷梳毛，不但可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环，缓解脱发的症状。

 

　　3.染发和烫发：斑秃患者应注意频繁的染发也会引起斑秃，染发剂中含有大量的漂白剂（几乎用来稀释头发颜色的产品都含有漂白剂），会剥夺头发的天然分子。使头发干燥，易碎，容易断裂。这种情况会使头发显得更薄。研究表明，染发剂中的化学物质对苯二胺（PPD）可引起严重的过敏反应和皮炎，进而损害头皮和毛囊；

 

　　4.心理调适：心理抑郁、状态不稳定、焦虑会导致斑秃，心理抑郁程度越深，斑秃发生的速度越快。生活压力越大，你的工作就越忙，患斑秃的几也就越高。因此，常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除精神疲劳，缓解脱发。进入春天后，每个人都要每天有足够的睡眠。睡前把脚泡在热水里，不仅精力充沛，而且有利于头发的保养。