脱发也就是头发脱落，每天少量的脱发，这都属于新陈代谢正常的现象，但是如果大把大把的掉头发，一般都是病理性的脱发，如果脱发比较严重，对人的健康、心理情绪影响都很大，下面就来了解一下哪些预防方法能够远离脱发。

 

　　1、首先是合理饮食，饮食不良也是造成脱发的重要原因，在饮食当中应该多吃一些富含钙铁锌的食物，多吃富含维生素a和维生素c的食物。

 

　　2、其次要掌握正确的洗发的方法，要保持头发的清洁，这样有助于去除头发上的一些灰尘，有助于头皮的呼吸和营养供给，每周洗头发也不能过于频繁，另外水也不能太热。

 

　　3、每天用木梳来梳头，也是非常好的一种保健的方法，较好选择牛角的或者木质的木梳，这样能够促进血液循环。

 

　　4、过大的压力也是造成脱发的重要原因，所以平时要保持乐观开朗的心态，找到压力的宣泄的渠道。

 

　　5、洗发剂染发剂也是造成脱发的重要原因，另外烫发对于发质的损伤也非常的大，所以染发烫发尽量要少，不能过于频繁，较好是不要染发烫发。

 

　　6、室内空气温湿度对于法制的影响也比较大，空气过于干燥，对于头发和头皮的调养都是不利的。

 

　　7、不良的生活习惯也是造成脱发的重要原因，所以平时较好是戒烟戒酒，烟酒会导致头皮毛细管收缩和扩张频繁，会加重脱发的现象。