“较近不知道怎么了，梳头发、洗头发，头发都会一大把一大把的掉，这样下去，我会不会变成秃子啊？”的确，现在脱发现象越来越严重，尤其是夏季，头发脱落就更为厉害了。那么，夏季预防头发脱落有哪些注意事项呢？

 

　　兰州皮肤病医院脱发医生指出：头发脱落和日常饮食结构不合理，生活中护理不当有关系。所以在预防脱落，也主要是从这些方面入手。

 

　　夏季防脱发的注意事项

 

　　（一）养成良好的饮食机构，均衡膳食

 

　　头发中需要蛋白质，饮食中如果缺少这类物质，就会引起头发脱落。所以，在夏季，要注意合理搭配饮食，营养的均衡，多吃些含有蛋白质的食物。与此同时，还应该多吃些新鲜蔬菜和水果。切勿吃辛辣、刺激食物，以免加重头发脱落。

 

　　酒是一定要注意节制的。研究发现，酒对头皮的影响非常大，特别是烫热的白酒，容易让头皮产生大量的湿热之气，导致脱发，导致病情加重。

 

　　（二）日常生活中注意多加护理

 

　　【1】注意在洗头的时候，可以边洗边按摩，这样有助于促进血液循环，对预防脱发有利。但是，选择洗发水时，一定要适合自己的发质。

 

　　【2】夏季尤其不要频繁烫染发。夏季是一个展现美的季节，很多人为了追求美，不断尝试新发型，频繁烫染发，导致头发干枯、毛躁，失去光泽，引起脱发。

 

　　医生强调：脱发对人的工作、生活影响是非常大的，所以对于脱发一定不能忽视，一定要积较预防。另外，精神态度与脱发有着关系，因此在日常生活中，放松心情，保持精神愉悦，也是很重要的。