青春痘就是我们大家常说的痤疮，多发生在男女青春期，处理 不当的话有可能会导致疤痕，对容貌有一定的影响，需要做好有关的防范措施，那么，青春期预防青春痘的方法有哪些？下面是兰州皮肤病医院皮肤病医生对于这个问题的解答。

 

 

　　皮肤病医生指出，痤疮是因为患者机体内分泌的紊乱而引发的一种疾病，导致其发病的原因很多，与毛囊皮脂腺导管角化、微生物感染、遗传、饮食等有关。

 

 

　　做好生活中饮食养护，健康的饮食习惯才可以更好的预防病情的出现。饮食要清淡少盐，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，以防毒素无法正常排出而诱发痤疮的发生。不要吃太多辛辣刺激的食物，女孩子比较好少吃甜食，男孩子坚决不吸烟、不喝酒。

 

 

　　生活中养成健康的生活习惯，保持规律的作息习惯。劳逸结合，充足的睡眠时间和优质的睡眠治疗，生活中不可以过度的劳累。积较进行运动锻炼，让皮肤排汗的同时排毒，降低皮脂腺活性和分泌，减少毛孔堵塞的机会，增强身体的免疫力，调节身体的机能。

 

 

　　避免紫外线伤害，经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。预防痤疮一定要作好防晒工作，在炎热的夏季，太阳光太强，更容易导致皮肤损伤，要注意做好防晒工作。

 

 

　　不化浓妆，不胡乱使用化妆品。一些刺激较大的化妆品，以防对皮肤造成伤害而诱发痤疮。在睡眠前卸妆，做好面部的清洁卫生，选择适合于自己的护肤用品，每天早晚用温开水洗脸，记得要用洗面奶轻轻按摩几分钟，有助于清除面部的油脂，以防毛孔堵塞而引起痤疮的发生。

 

 

　　当出现粉刺时，自己不要随意去挤压，以免引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会把手上的细菌的污物待到脸上，加重炎症。

 

 

　　青春期预防青春痘的方法有哪些？以上是有关内容的介绍和解答，希望大家在生活中要注意做好积较的防范措施，避免出现痤疮症状。如果脸上长了痘痘，也不要同手去抠，到医院进行一个专业的检查，调整自己的饮食和生活习惯，选择一些合适的药物，避免不当用药导致炎症加重。