痤疮就是青春痘，进入青春期后身体生长加速，体内内分泌旺盛，容易造成痤疮的出现。痤疮不只是青少年男女青春期的一种症状表现，严重的青春痘很久难以消退，严重影响患者的形象，那么，青春期应该怎样预防痤疮？下面是兰州皮肤病医院皮肤病医生的解答。

 

 

　　青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤，做好自己的清洁卫生，尤其是面部的清洁卫生。洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不要高，选择合适自己的护肤用品。

 

 

　　合理搭配饮食习惯，健康饮食对于预防痤疮出现有很好的积较作用。选择清淡饮食，避免饮食油大味重，不吃油腻的食物，不吃辛辣的食物。辛辣的食物会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。多吃蔬菜和水果，豆制品等，补充身体需要的维生素和蛋白质。

 

 

　　生活中养成良好的运动习惯，积较参与户外运动锻炼，调节身体机能，提高身体免疫能力，提高皮肤新陈代谢功能，让毛孔保持通畅。

 

 

　　不要化浓妆，化妆品中也含有很多的物质，劣质化妆品之中更是对皮肤造成损伤。很多爱美女生都会化秀浓的妆，想的遮盖脸上的的瑕疵，浓妆易堵塞毛孔，痤疮。

 

 

　　养成良好的生活作息，注意充足的休息，晚上不要熬夜，较晚要在11点前上床睡觉，皮肤要得到休息与新陈代谢，才能更好的防止青春痘出现。

 

 

　　保持一个良好的心态，养成健康的心态，生活中切忌不可有生气，发怒，焦虑，烦躁等不良情绪，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮。

 

 

　　以上是兰州皮肤病医院医生对于青春期如何预防痤疮的一些建议，希望给大家提供到一定的帮助。出现青春痘之后不可用手抠，要到正规医院进行专业检查，明确病因，严重的采取治疗措施，防止病情加重恶化给您的面容造成伤害。