痤疮就是我们大家都知道的青春痘，几乎每个人都长过青春痘，这本来是一种正常现象，但是如果过了青春期的话，脸上的痘痘依然没有消除，或者越来越多就要引起注意了，有可能会造成疤痕，给形象和生活造成不良影响。痤疮出现的原因很多，那么，生活中如何预防痤疮？

 

 

　　预防痤疮生活中要注意做好饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，其中含有丰富的维生素，多喝水；饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒，不要吃海鲜，或者是补品之类的东西，这些食物很容易造成痤疮的出现。

 

 

　　做好自己的皮肤清洁工作，每天早晚用温开水洗脸一次，洗脸次数不宜过多，一般洗脸次数以每日2-3次为宜。注意劳逸结合，保持充足睡眠，不可熬夜，熬夜很容易造成身体机能失调，引发痘痘出现。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

 

 

　　针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替，使用中性偏碱香皂，和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，面部的清洁。

 

 

　　谨慎选用护肤用品，根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆；比较好一周做一次皮肤去角质工作，让皮肤新陈代谢良好。

 

 

　　生活中用手抠皮肤是一个很不好的习惯，很容易带入细菌。不要用手挤压痘痘，很容易留下疤痕；做好个人的清洁卫生，保持床单、被罩、枕巾的卫生，勤换衣，勤换床褥用品。

 

 

　　此外，生活中还要注意调整好自己的情绪，生气，愤怒，焦躁，忧郁等不良情绪容易造成内内分泌失调，继而造成痘痘出现；生活中拥有健康的心态，积较锻炼锻炼，促进血液循环，增强身体免疫力。

 

 

　　生活中做好对痤疮的预防措施，做好个人卫生；如果不幸出现痤疮后，千万不可以用手抠，需停止使用一切护肤品和药物，及时到正规专业医院进行专业检查，及时进行的针对性治疗措施，防止病情的加重恶化。