很多青春痘患者大都会觉得青春痘总是反反复作，难以治疗。其实都是因为没有掌握好青春痘的预防方法，导致一边治痘，却一边长痘。掌握青春痘的预防方法对治疗青春痘也是很有帮助的，那么，预防青春痘要注意哪些事项？

    兰州皮肤病医院皮肤科医生表示，一般青春痘的发生和内分泌有关系，当然作息不规律，经常性的通宵熬夜也会诱发痤疮，所以要想预防青春痘就要调整好作息时机，避免心情抑郁。对于脸上有痘痘的朋友来说要注意避免搔抓与挤压，可用温热水（可少放点食盐）、硫磺药皂洗浴，除去油脂。尽可能保持面部清洁，注意个人卫生。

    常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的比较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。

    相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！

    养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

    常吃蔬菜也是一个青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生，大家千万不能偏食哦。

    一些快餐、低食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。

    经常会有烦恼人朋友要注意了，这样的情况非常不好，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

    时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请较晚在11点就上床睡觉，您知道吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

    每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

    近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后较容易伤害肌肤。

    想要治好青春痘，要标本兼治，内外同治。治疗的关键点是恢复内分泌平衡，再根据每位患者的病情及具体病因针对治疗，方能达到治好效果。在此基础上，兰州皮肤病医院医生团队与皮肤病研究机构探讨研究，成功自主创新创新"中西医三联理疗"治疗，中西结合，科学治疗痤疮。治疗达97.8%,深受患者好评。

    该治疗在治疗中，利用中药对患者进行身体调理，恢复内分泌平衡，并清除患者体内的毒素，阻断痤疮发病根源；在中药调理的过程中，结合的"痤疮光动力理疗治疗系统"对痤疮部位进行杀菌，加速病变部位的微循环，排除患者体内的毒素；经过中药及方法的联合治疗，修复患者的痤疮及其痘印，重塑光洁皮肤。

    温馨提示：疤痕体质患者应特别注意避免搔抓与挤压，以防损伤真皮后皮下结缔组织异常增生而形成痤疮型疤痕疙瘩，若已形成疤痕疙瘩万不可用冷冻、激光、手术或激素封闭的方法治疗，否则将会使病情进一步恶化（激素的很大，且会使病情加重，而青春痘又将成为疤痕疙瘩的导火线，如此形成恶性循环）。