预防雀斑要养成哪些好习惯？现在的女人对美的追求是越来越高，尤其是对在外在美，更是特别的注重，可是很多女人不想因为雀斑而影响美丽，让自己比别人更是“矮了”很多。在事业和爱情上处处碰壁，这让她们如何是好呢？今天我们兰州皮肤病医院医生就来为大家详细解答。

 

　　快乐让你更美丽：保持心情愉悦，比较好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。

 

　　远离激素类药物：避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。

 

　　防晒是一年四季必须做的事：除非你不仅不在乎白不白，同样不在乎皱纹和松弛。阳光是紫外线较主要的来源，养成每天使用防晒用品的习惯可以说比什么美白产品都更。同时还能解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉，肌肤松弛等。

 

　　保障自己的睡眠：睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

 

　　以上就是我们兰州皮肤病医院医生对“预防雀斑要养成哪些好习惯”的相关介绍，希望对您有所帮助，如果您还有其他疑问或者想了解更多皮肤病相关知识的朋友，可以点击我们的在线咨询，我院医生在线为您详细解答。