皮肤瘙痒是一种多发于老年人的皮肤病，以瘙痒为主，痒起来让人难以忍受，尤其是老年人身体的抵抗力越来越差，非常容易引起皮肤瘙痒症，那么，冬天皮肤瘙痒要如何护理？

    兰州皮肤病医院皮肤科医生指出，皮肤瘙痒的患者首先要皮肤屏障功能的完整，也就是要皮肤角质层及皮脂膜的完整，可从个人护理及饮食两方面去注意。

    ● 补水

    冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，医生表示，如果感到口渴时才想起喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此比较好养成定时定量喝水的习惯。在洗澡前或后喝一杯温开水，也是可以补充全身的血液容量。

    ● 补充含维生素A、E的食物

    防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。同时，皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等；少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象。

    ● 减少洗澡次数加强皮肤护理

    在冬天洗澡的时候应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整--减少洗澡次数，并随着环境干燥程度的加重而逐渐减少；洗澡的时间不要过长，水温以不感觉到冷为宜，而且不要搓澡；洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

    ● 选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物

    穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物（尤其是内衣），不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒；其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。医生还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

    到了冬季，儿童的皮肤柔嫩光滑，如果补水不够，也很容易引起皮肤瘙痒症。儿童大多喜欢穿橡胶底运动鞋、旅游鞋，再加上汗脚易患湿疹、足癣等皮肤病，当然奇痒难耐。小儿皮肤若是瘙痒，不要用力抓、热敷及洗热水澡，否则会适得其反。皮肤易过敏的小儿要少接触花粉、动物、皮毛、新家具的油漆、地毯及长毛动物玩具等，少食或不食鱼、虾、牛、羊肉及奶、蛋等易致敏的食物，只有这样，才能减少或避免儿童皮肤受到侵害。

    儿童剪发尽可能用自己家的剪刀工具，以免传染头癣、脓疱疮等病。头发出汗后马上洗发、吹干，因为潮湿环境下易生头虱。小儿腋窝、腹股沟、颈部等皱褶部位皮肤易相互接触、摩擦，易积垢及糜烂，汗液不易散发，容易生痱子及感染，因此皮肤尤其是皱褶部位要清洁，保持干燥，衣服不宜过紧。

    温馨提醒：皮肤瘙痒的发病总是会给患者的身心造成各种的影响，所以大家更要多多重视，发病后积较治疗，这样才能将疾病的疾病的危害降到较低。