皮肤过敏吃什么食物比较好？兰州皮肤病医院皮肤科医生表示，皮肤过敏患者饮食调养的较佳水果依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

    较佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

    此外，蜂蜜也是能够帮助预防过敏，原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。医生指出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

    病从口入，皮肤过敏也不例外。因此在生活中，每个人都应养成好的饮食习惯，将疾病扼杀在"口"之外。然而，由于引起皮肤过敏的原因比较多，而且对与不同的过敏体质其过敏原也不相同，如果仅靠饮食这一关来把控势必会很难。而且患者在生活中还是要做好预防措施的，并不能从根本上解决问题的。除了皮肤过敏吃什么好之外，其他方面也要注意：

    一是做好皮肤平常护理。

    皮肤过敏症患者多了解化妆品不能滥用，很多化妆品是致敏原之一。所以，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消较的，适当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以加强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找到皮肤困扰的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，加强皮肤的抵抗力。

    在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这易伤害皮脂膜而降低皮肤抵抗力，造成皮肤过敏。很多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，易起皱，产生恶性循环。所以，无论寒暑春秋，过敏症患者都要非常小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

    二是使用饮食调理脱敏法。

    过敏症患者要留意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要留意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以加强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

    另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效很显着。因为其中含有丰富的维生素c,而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以避免过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病将大大降低。豆浆中这种物质含量较丰富，过敏性体质者尽量每天喝些豆浆

    只要长期从饮食上加以调理，再加上生活中注意些，不让过敏反反复作，就能取得良好的效果。除饮食外，容易皮肤过敏的人要注意洗脸水忌过烫、忌蒸桑拿、忌待在干燥环境中、少按摩、忌热喷等。在治疗中一定要听从医嘱，不可随便多用或者少用药物，也不可自作主张地使用某种药物。同时，在我们的生活中一定要护理好自己的皮肤，尤其是在夏天，一定不要长期在太阳光下暴晒，以免引起皮肤疾病。