牛皮癣是常见的皮肤病，得了牛皮癣以后，会在患者的患病部位出现鳞屑和瘙痒症状，不仅给患者带来疼痛，还影响的患者的外观形象，危害较大，还会对患者的心理产生一定的影响，好多患者还会因为疾病而不愿出门。所以大家需要从根本上预防牛皮癣的发生，那么如何做好牛皮癣的预防？

    兰州皮肤病医院皮肤科医生介绍，牛皮癣是常见慢性病，应从以下四个方面着手做好预防保健工作。

    ①情绪乐观，平和心态。调整心情，保持情绪乐观，学会自我控制，避免精神抑郁、情绪急躁、心理自悲感，以平和的心态来看待自己的病。因为精神紧张可诱发或加重病性牛皮癣，而现在有一种生物反馈治疗治疗牛皮癣，其实质也就是一种心理治疗，适时恰当的心理治疗有助于牛皮癣的康复。

    ②增强体质，科学饮食。平时注意锻炼以增强体质，提高机体的免疫力。因为感冒、发热、外伤、扁桃体发炎往往会诱发或加重牛皮癣。除了应该忌烟酒外，对大多数患者而言，一般不需要再忌食别的食物了，少数病人在食用某种食物有加重病情倾向时，可只对这一种食物忌食。此外，应多食一些清热凉血、富含维生素和微量元素的瓜果、蔬菜和谷物等食品。

    ③循序渐进，正规治疗。在患病期间应到正规医院的皮肤病专科接受正规的治疗，治疗原则是不要采取太多太激烈的方法，宜循序渐进，根据病情轻重，按先外用，后联用的方法进行。有条件的地方可进行以光化学治疗为主的治疗。外用药物在治疗牛皮癣的过程中是必不可少的，因为外用药是局部应用的，治疗亦肯定，中药制软膏一般毒少而轻，患者切不可嫌麻烦而不愿用。寻常型牛皮癣患者特别要注意切不可口服或肌注激素类的药物，否则，有可能转化为红皮病或脓疱型牛皮癣，那时的治疗将会相当棘手。

    ④抓住特点，重视预防。牛皮癣的发生有季节性比较强的特点，患者应根据自己的经验和医生的指导，采取相应的预防性措施，如保暖御寒、锻炼身体及适当的药物治疗。如有瘙痒感时应尽量避免搔抓以防同形反应发生，可适当涂抹一点柔和止痒剂，并服用一些镇静剂或抗组胺药以止痒。

    ⑤生活调理：在牛皮癣的主要预防工作中，人们首先需要做好生理的调理。要注意加强对身体的锻炼，努力提高自身的抗病能力，积较预防感冒以及多种上呼吸道感染的发生，日常穿着要注意柔软、宽松和透气，并经常保持皮肤和居住环境的清洁卫生。

    良好的生活习惯对各种疾病都有一定的预防作用，以上是针对牛皮癣的发病原因给出的一些建议，希望对大家有帮助。如您患有牛皮癣，应抓紧时间就医，由于个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，我们在临床上须根据患者的个人状况制定相应的治疗方案。