脱发是很多人生活中都易出现的一种情况，本来说这是很正常的，但是有些人脱发很严重，对生活已经造成了严重的影响，这就需要引起重视了。严重的脱发是一种疾病，脂溢性脱发是脱发的一种，需要及时的进行治疗，生活中注意做好饮食，脂溢性脱发饮食要注意什么

 

　　对于脂溢性脱发患者而言，饮食中要的禁止喝酒抽烟，喝酒抽烟都是对病情较为不利的行为，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，否则会加重脱发的症状。

 

　　饮食要补充充足的蛋白质，多吃一些如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品食物。补充维生素多吃海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

 

　　脂肪过多对病情的好转不利，所以生活中患者应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，咖啡等饮品，这些会引起大脑的兴奋。

 

　　食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。这些食物中含有丰富的维生素A，对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。

 

　　维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能，含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等，生活中要注意这些食物的进食。