预防脱发好的方法有哪些

  有调查显示,白酒,尤其是烫热的白酒会致使患者的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发,生活中要注意养成不抽烟不喝酒的生活习惯。注意日常饮食,脱发的主要是因为精血不足、营养匮乏致使而成的。健康饮食可以帮助补充身体需要的多种微量元素,日常的生活中,要多吃一点含铁、钙和各种维生素以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、蔬菜和蛋白质含量非常高的瘦肉、水果等。
 
  减少染发烫发,经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。生活中不要经常的烫发染发,虽然可以让您美丽,但是长期会对健康不利。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
 
  科学梳头:不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
 
  减少面对电脑的时间,虽然现在是一个网络时代,人们的生活几乎离不开电脑,但是长时间面对电脑及电脑给人体带来的辐射,也会引起头发的掉落。比较好生活中少用电脑,当然工作原因的话不得不使用电脑,也会注意做好充足的休息。
 
  健康积较的心态,愉悦的好心情能很好的帮助病情的预防。在日常的生活中,一定通过要保持精神饱满,如果精神越压抑越郁闷,就导致脱发就越快。还要注意生活起居要有常、劳逸结合,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发脱落。
 
  温馨提示:做好有关的防范脱发的措施,脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。脱发要及时到正规医院进行检查,了解病因,及时治疗。

兰州北大皮肤综合门诊部,位于七里河区西津东路14号,专业皮肤医生团队,使兰州北大专科临床诊疗深受广大患者好评。

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