黄褐班是生活中常见的一种皮肤斑，尤其多发于女性，给女性的健康美丽造成了较大的危害，严重影响了患者的正常的生活和学习。对于黄褐斑不可忽视，患者要及时到正规医院进行专业的治疗，生活中注意做好养护，那么，黄褐斑患者生活中要注意什么？

 

 

　　黄褐斑患者要注意做好饮食上的养护，生活中饮食以清淡营养饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。

 

 

　　黄褐斑患者要养成良好的健康生活习惯，生活中要注意戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，这些习惯不仅对皮肤不好，影响症状的改善，长期还会造成各种肝脏类疾病。

 

 

　　注意劳逸结合，注意充足的休息的同时，生活中患者也要注意积较锻炼身体，增强身体的抵抗力，以减少慢性疾病的发生；育龄妇女，可采用其他避孕方式，尽量不用口服避孕药。

 

 

　　紫外线是黄褐斑的主要原因之一，外出一定注意防晒，正确涂抹的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等；面部慎用化妆品，慎用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品，因为这些化妆品含有的有害物质很多，生活中长期使用的话会导致症状的加重。

 

 

　　注意调节自己的心情，生活中保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，也不要因此忧虑焦躁，抑郁等，不良情绪可能会加重病情，造成病情越来越难治疗。

 

 

　　黄褐斑患者治疗过程中要有足够的耐心，不可着急，选择正确的治疗方法，不可盲目使用药物，避免药物对皮肤的，造成病情的加重，加重治疗的难度。