黄褐斑是“容貌杀手”，在损害自身形象的同时，也加重了患者的心理压力，让人身心俱疲！兰州皮肤病医院医生介绍，对于脸上的黄褐斑，只要生活中多加注意，是可以得到很好的调理的。

 

　　女性脸上长黄褐斑应该怎么调理？

 

　　【1】黄褐斑和内分泌失调有关。所以，首先要保持平和的心态，以及良好的情绪。

 

　　【2】经常熬夜、加班也会导致黄褐斑的出现。因此，调理黄褐斑，要每天充足的睡眠。

 

　　【3】饮食不当，营养不均衡，也会导致黄褐斑的出现。所以，在调理黄褐斑的时候，也要注意日常生活饮食。多吃含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，比如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃等。因为维生素C可以抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的产生。而维生素E则可以促进血液循环。对于改善黄褐斑都是很有帮助的。

 

　　随着生活水平的提高，生活节奏的加快，生活压力的增大，黄褐斑已经不是只有中年妇女才会出现的了。很多年轻女孩子的脸上也会出现，所以，预防黄褐斑要从年轻开始。如果还有什么不懂的地方，可以咨询在线医生。