兰州哪家医院治白癜风比较专业?在日常生活中，相信很多人都会发现很多中年男人都秃顶了。大家都把这种秃顶比作地中海。描述的是头顶没有头发，那么为什么男人到了中年就容易出现地中海现象，而很多女性朋友却没有这种现象，那么，如何缓解脱发症状?

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　　1、按摩头皮：适当的头皮按摩可以促进血液循环，有利于头发的生长和健康。

　　2、避免过多使用化学药品：避免频繁染发、烫发，使用过多的化学药品，这样会对头发造成损伤，导致脱发。

　　3、合理饮食：多吃对头发有益的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，同时避免过多摄入油脂和刺激性食物。

　　4、保持健康的生活方式：充足的睡眠、减轻压力、避免过度劳累和不良的生活习惯，有利于减少脱发。

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